SNS投稿で1100万回以上の「共感」を集めた人気カウンセラーが、“誰にも打ち明けられない重たい悩み”にそっと寄り添う一冊。
モラハラ、男性への恐怖、子供の引きこもり、上司との関係、毒親への悩み、そして現代をとりまく子供の課金に対するスタンスなど、令和を生きる女性のリアルな葛藤を具体的なエピソードと共に取り上げ、「心がふわっと軽くなる」実践的な心の処方箋を詰め込みました。

◆本書で得られること
・「私だけじゃない」と感じられる“共感”と“安心”
・カウンセラー歴21年の著者が実践してきた、自己対話メソッド
・家事・育児・仕事で自分を後回しにしてきた人が、再び自分を大切にするための視点

◆この本がユニークな理由
・実際のカウンセリング現場で寄せられた「実際にあったご相談」を起点に“気づき”を得られます。
・専門用語ゼロ、さらっと読みやすく、すぐに試したくなる“心のストレッチ”もたくさん。

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心の痛みは、決してあなたが悪いわけではありません。
本書は“悩みの種類”よりも“あなたの心”に着目し、抱え込んだ思いをそっと受け止める“心の薬箱”です。
ページを開いた瞬間から、あなたの味方はここにいます。
たまには「あなた自身のために」一冊手にとって、心を軽くしてあげてくださいね。