- 発売日：2026/01/19
- 出版社：リベラル社
- ISBN：9784434370410
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商品説明
「脳の寿命を縮めるのはストレスだ」。精神科医で長年の高齢者医療に携わったの著者が、脳の老化を遅らせるために嫌なことを我慢しないで生きる方法を提言！イライラ、モヤモヤを手放して上機嫌になれる具体的な生活習慣を紹介します。
目次
序章「嫌なこと」を手放す
第１章 日常生活の「我慢」を手放す
第２章 高齢者の薬を見直す
第３章 「認知症の誤解」を正す
第４章 認知症になりやすい「不機嫌」を手放す
第５章 「上機嫌」な習慣こそ認知症を防ぐ 第６章 幸せな老後のための「上機嫌」な生き方
第１章 日常生活の「我慢」を手放す
第２章 高齢者の薬を見直す
第３章 「認知症の誤解」を正す
第４章 認知症になりやすい「不機嫌」を手放す
第５章 「上機嫌」な習慣こそ認知症を防ぐ 第６章 幸せな老後のための「上機嫌」な生き方
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