パを高める1分ヨガ

□「もっとがんばらなきゃ」と思うほど、集中できない
□過去の失敗が頭から離れない
□人の評価や比較が気になって、心が落ち着かない
□肩・首・腰のこりが当たり前になっている
３つ以上チェックが入れば、
“がんばり続けるモード”から抜け出せなくなっているサインかもしれません。

インド中央政府公認ヨガ指導者であり、企業研修やメディア掲載などを通じて働く人のウェルビーイングを支援してきた著者が、古来のヨガの智慧を、現代のビジネス・シーンに合わせてわかりやすく体系化！
抜群のコスパとタイパで、ビジネスパフォーマンスを高めます！
着替えも、マットも、特別な知識も不要。
仕事のスキマ時間、会議や商談の前、人間関係で心が揺れたときなどに、たった“1分”で自分の状態に気づき、ゆるめ、整えるためのメソッドを伝授します。