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発売日:2024/06/27
出版社:
高橋書店
ISBN:9784471033545
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美姿勢プログラム 姿勢筋を整えて最高に美しくなる
美姿勢プログラム 姿勢筋を整えて最高に美しくなる
津久井 友美
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商品説明
キレイのヒミツは「姿勢筋」だった。40代50代でもたったこれだけで美しいカラダを手に入れられる。
商品説明
キレイのヒミツは「姿勢筋」だった。40代50代でもたったこれだけで美しいカラダを手に入れられる。
目次
【目次】Prologue体験者の声本書の使い方STEP0 姿勢筋とはSTEP1 全身ほぐしSTEP2 姿勢筋オリジナルトレーニングSTEP3 美姿勢ウォーキングEpilogue
目次
【目次】
Prologue
体験者の声
本書の使い方
STEP0 姿勢筋とは
STEP1 全身ほぐし
STEP2 姿勢筋オリジナルトレーニング
STEP3 美姿勢ウォーキング
Epilogue
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