【目次】
１章　学校で　勉強ハマりスイッチ
・「おもしろい」「なるほど」と感動しよう
・自分におきかえておぼえよう
・言葉の力で自分に暗示をかけよう
・勉強したことをだれかに教えよう…など
２章　おうちで　勉強ハマりスイッチ
・「三日坊主」はあたりまえ
・スタートの“儀式”を決めよう
・どんどん休憩しよう
・自分のがんばっている写真を見てほめよう…など
３章　テスト前　勉強ハマりスイッチ
・くりかえし勉強しないとだれだってわすれる
・色を使って集中しよう
・「ゴールは遠い」と思って限界突破
・自然の音や音楽でリラックスしよう…など
４章　毎日　勉強ハマりスイッチ
・朝はめいっぱい太陽の光をあびよう
・なんでもいいから運動しよう
・居心地のいい場所を見つけよう
・あこがれの人をマネしよう…など