- 発売日：2026/09/11
- 出版社：玉川大学出版部
- ISBN：9784472060519
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不安とうまくつきあうには
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商品説明
さまざまな困難や不安、疑問をかかえている子どもたちにむけて書かれた絵本シリーズ（全6巻）。第3巻のテーマは「不安」です。不安とは何か、どうすればいつもどおりの自分にもどれるのか、科学的な説明と具体的な対応策をわかりやすいことばでつたえます。不安をかかえている子どもたちにぜひ読んでもらいたい1冊です。
目次
はじめに／どんなことがおこる？／知りたいことがいっぱい／たたかうか、にげるか、すくむか／脳のなかの不安／不安にエサをやる／恐怖にむきあう／エミリーの話／からに閉じこもる／悪循環をたち切る／ことばにする／不安を感じたらやってみよう／五本指の呼吸法（フィンガーブリージング）／リラックスする呼吸法／いいことに目をむける／予定をたてる／自分に自信をつける／安心できることば／チャレンジリスト／一歩ずつ進む／よかったこと日記／相談窓口／ブックリスト／索引
不安とうまくつきあうには
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