精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方

生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。

日々ストレスがたまりがち……

夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。

ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。

けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは半減してしまう。

本書では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、

多くの人が抱えがちな悩みの解決法を

[期 待][不 安][選 択][好 意][悪 意][女 王][迷 い][決 意]

という読み切り小説仕立ての８つの物語と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。

人気シリーズ『精神科医Tomyが教える １秒で』シリーズのスピンオフ企画。