精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方

生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。



日々ストレスがたまりがち……



夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。



けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは消えてなくなる。



この本では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を



[攻 撃][問 題][期 待][他 人][行 動][感 情][将 来][目 標]という読み切り小説仕立ての８つの物語と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。人気シリーズ『精神科医Tomyが教える１秒で』のスピンオフ企画。