- 発売日：2025/07/10
- 出版社：ダイヤモンド社
- ISBN：9784478121436
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すぐやる人の頭の中
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商品説明
仕事も勉強も運動も…「やらなきゃ」と思ってもすぐに動けないのはなぜ？ 実は心理的な要因があなたに「やらない選択」をさせているのです。面倒くさがる気持ちや三日坊主は、心理学の知見で撃退できる！スムーズに行動を起こし、継続する方法を教えます。頑張らずとも、目標を達成する仕組みを手に入れよう！
目次
第１章：「やらなきゃ」と思っているのに、行動を起こせないのはなぜ？
第２章：３日坊主のあなたが１日目に決めておくべきこと
第３章：行動が活性化する計画のつくり方
第４章：無意識の力で行動の停滞を解消する
第５章：進捗を味方にする心理的作戦
第６章：フォーカスを変えるとモチベーションが変わる
第７章：誘惑に打ち勝つ
第２章：３日坊主のあなたが１日目に決めておくべきこと
第３章：行動が活性化する計画のつくり方
第４章：無意識の力で行動の停滞を解消する
第５章：進捗を味方にする心理的作戦
第６章：フォーカスを変えるとモチベーションが変わる
第７章：誘惑に打ち勝つ
すぐやる人の頭の中
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