予想だにしないほど人生が大きく動き出す 小さな実験

第1部　小さく誓う――「目標」ではなく「好奇心」に誓う
1章　【目標】「直線的な目標」を手放す
2章　【やりたいこと】思い込みの「脚本」から自由になる
3章　【習慣】自分自身にを「誓い」を立てる

第2部　小さく動き出す――「速く」ではなく「深く」生きる
4章　【時間】「生産性」より「豊かさ」を軸にする
5章　【先延ばし】「やる気が出ない」本当の理由を探る
6章　【完璧主義】限界を認め「不完全さ」を生かす

第3部　小さく変わる――「不確かさ」を味方につける
7章　【振り返り】「試して見直す」成長の循環をつくる
8章　【意思決定】「もっとできる」の誘惑から抜け出す
9章　【想定外】どうにもならない「混乱」を受け入れる

第4部　小さく広げる――まわりとともに成長する
10章　【アウトプット】学びを公開し、成長を加速させる
11章　【人生の意味】自分の成長をまわりに還元していく