＜第１章　人生と時間　自分に合う時間術がきっとある＞
・ありたい自分から逆算して考えてみる
・決断に時間をかけないクセをつける
・簡単な方法やらなくていいことを、なぜやるのか
・目指しているのは、脳が最高の状態になること
・判断基準と優先順位があれば、ラクができる
・時間に追われるのではなく、時間をコントロールする
・どうして時間を「交渉」しないのか
＜第２章　仕事と時間　締め切りが完成である＞
・仕事は90分のランチミーティングから
・ミーティングとミーティングの間は１時間空ける
・「持ち帰って、次回持ってきます」をやらない
・絶対に見失ってはいけないのは、仕事の「目的」
・キーワードで仕事をスピードアップさせる
・仕事とは、「時間スポーツ」である
・長時間やればいいものができるわけではない
・一つひとつの仕事の時間を測っていく
・仕事で時間配分を間違えている人の多さ
＜第３章　インプットと時間　アイデアの源泉にこそ時間を使う＞
・ミーティングで次々にアイデアが出る理由
・小説は想像力を高める訓練になる
・案件を掘り下げて、キーワードを抽出する
・知らないことが実体験できる観察が楽しい
・生成ＡＩが本当に使えるまではまだ時間がかかる
・ＡＩにできない仕事をするためにもインプット
＜第４章　プロジェクトと時間　年間契約のクライアントがほとんど＞
・なぜ、決定権のある人との仕事にこだわるのか
・時間をかけて付き合うからこそできること
・新ブランド立ち上げや新社屋建設のサポートも
・事前に解像度を上げるための講演会
・否定しない。「黒船理論」をうまく使う
・否定をするときには「代替案」を
・なぜ大量の仕事が会社でこなせるか
・この仕事に２時間以上かけないでね、と伝える
・締め切りが２週間以内の仕事は受けてはいけない
＜第５章　チームマネジメントと時間　短時間で大量の仕事を回す方法＞
・それぞれの得意を活かす
・管理進行が得意なデザイナーもいる
・余計な時間、無駄な時間がまったくない
・スケジュールを事前にみんなで共有する
・一人ひとりが輝けることを考えたら、こうなった
・非効率な「お茶汲み」をあえてやっている理由
・必要なものがすぐに出てくる
・片付け仕事の効率を大きく左右するデータ整理
・ＡＩはチームマネジメントを変えるか
＜第６章　生活と時間　余裕を持つ、焦らない、慌てない＞
・洋服のコーディネートに時間をかけない
・「時間がない」にならないようにする
・無駄をなくすが、スケジュールは詰めたりしない