医師が教える 子どもの習慣 ５０の基本

●１章　子どもの習慣　基本１０
朝ごはんの前に歯磨き／水をこまめに飲む／寝る前によかったことを話す
　
●２章　子どもの習慣　運動・遊びの基本１０
子どもと１対１で遊ぶ／ごっこ遊びをする／トランプ、ボードゲームで遊ぶ／公園に行ったらうんてい／寝る前にでんぐり返し　

●３章　子どもの習慣　学びの基本１０
先取り教育は積極的に／家に本をたくさん置く／自分専用の机を置く／勉強する時はBGMは無し

●４章　子どもの習慣　食事の基本１０
青魚、卵を積極的に／塩分の摂り過ぎると脳が腫れる／一緒にココアドリンクを作って飲む

●５章　子どもの習慣　睡眠・家庭環境の基本１０
子どもの前で夫婦喧嘩は絶対にNG／努力の過程をリアルタイムで褒める／１日３分、片づけの時間をつくる　

●６章　お悩み相談室