「YouTube NextUp 2019」日本代表
人気急上昇中の精神科専門医×YouTuber、待望の初書籍

いつも誰かのことを考えて「気疲れする」
つかず離れずの「距離感がわからない」
攻撃してくる「あいつをどうにかしたい」
ポジティブになれず「自虐で潰れそう」
人と比べて「できないことだらけ」で不安
切実な悩みを「誰もわかってくれない」

……こんな「運がない」としか思えない人生にサヨナラ!
メンタルを強くするよりも、はるかに人生がラクになる70の対処法(すべて書き下ろし)を公開!
人間関係の「めんどう」と仕事の「困った」がこの1冊で解決!


【職場で、仲間うちで、SNSで、こんなストレスを感じている方は、ぜひ本書をお読みください】

□ まわりの目が気になって仕方ない
□ イヤだと思っても言えない
□ 空気を読みすぎて人一倍疲れやすい
□ 相手の欠点にばかり目が向く
□ すぐに自分を責めてしまう
□ 責任感が強く、仕事を抱えてしまう
□ SNSで人の幸せに嫉妬してしまう
□ あのひと言が、ずっと忘れられない
□ プレッシャーですぐ体調を崩す
□ 認めてもらいたい。必要だと言われたい

するする読めて効果は即効! 「自分の心」を壊さない対処法、教えます。