まいにちメンタル危機の処方箋

Name: まいにちメンタル危機の処方箋
Brand: 大和書房
Price: 1650.0 JPY
ISBN: 9784479761624

内田舞

1,650 円（税込）

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商品説明

人気の精神科医、初のセルフケア本！「感情」に目を向けてよりよく過ごすための、最新のケアメソッドが満載。仕事や子育てを頑張りながら、「なんとかやっているけど、最近しんどさを感じている」「ときどき心がパンクしそうになる」「モヤモヤから抜け出したい」という人に向けた、セルフケアの本です。

商品説明

人気の精神科医、初のセルフケア本！

「感情」に目を向けてよりよく過ごすための、最新のケアメソッドが満載。

仕事や子育てを頑張りながら、「なんとかやっているけど、最近しんどさを感じている」「ときどき心がパンクしそうになる」「モヤモヤから抜け出したい」という人に向けた、セルフケアの本です。

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