ゆるませ養生

「頑張り方」は知っているけど、
「休み方」は知らないあなたへ

何かとつい頑張りすぎてしまう私たち。この「頑張る」の対になるのが「養う（養生）」です。現代人には、「養い」が決定的に不足しているのです。いつの間にかあなたに染みついた「頑張りグセ」が少しずつ「養いグセ」に変化して、今よりもっと余裕のある、豊かな生活ができますように。著者

☆体の疲れをとるには
→ 手のひらでおへその下を温める
☆脳の疲れをとるには
→ 足湯をする
☆緊張・ストレスをとるには
→ 爪もみをする
☆肩こりをとるには
→ 手の合谷のツボを押す
・・・etc.

もっと元気になりたい人の「養生の新常識」！