Part1 「健康によい食品」は本当によいのか?
→オーガニック食品、発酵食品、ハーブティー、玄米 グルテンフリー 青汁など
Part2 サプリメントは本当に効くのか?
→マルチビタミン、コラーゲン、各種ダイエットサプリ、ウコン、NMNなど
Part3 「健康に悪い食品」は本当に悪いのか?
→中国産食品、遺伝子組換え食品、うま味調味料、保存料、ファストフード、カップラーメンなど
Part4 一般食品はどう選べばよいのか?
→卵、キャベツ、じゃがいも、フルーツ、魚介類、肉の生食など
Part5 あなたを守るリテラシーを身につける
→栄養成分表示の読み解き方、陰謀論の見分け方、最高の「食の健康法」 など