50歳からの からだとおしゃれ計画

１　からだのこと
温めてエネルギーをめぐらせる
よく眠れるように、していること
やってきました更年期
今思えば過多月経が原因だったのかも
更年期外来の門を叩く
骨密度測定と体成分検査
鉄の鍋で鉄分補給
ゴーゴーゴー！　ダイエット
蒸し野菜は夏の鍋
人生初の胃の内視鏡検査
無痛大腸カメラ検査
飛蚊症
歯は高いんです〜
気持ちという免疫力

２　おしゃれのこと
おしゃれに大事なのは「すん！」
おしゃれパトロール
今の私の体型に合う服選び
柄物を楽しむ
シチュエーションを楽しむ
３色ルール
自分に似合う赤を探して
ファンデーションも自分色を作ります
きれいな色を着ること
大人のネックレス事情
あきらめないヒール靴
らくちんパーマ、はじめました
めがねの選び方

３　美容のこと
美容医療やってみました
ファンデーションはうっすら薄く
まつげ「くるん」で気分も上向き
眉毛はブリーチで軽やかに
ワセリンでいいやん
かかとのガサガサ、どうする？
白髪染め、私の場合
ミノキシジル物語
頭皮ケアで髪の老化対策を

４　これからの暮らしのこと
車の運転、はじめました
自分を整えるトントントン
ひとりごはんの味方
心と時間を満たす韓ドラ沼
家の空気を循環させる
香りの力でやる気スイッチを押す
植物に癒される
からだに出たら、からだに従う
緊急連絡先リストを作る
自分の優先順位を上げる
人のあいだに
いくつになっても始められる