序
　　自主性を優先し、つながりを失った現代人
　　本書の構成
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第１部　自主性とつながりのバランス

　第１章　競合する２つの動機
　　祖先より恵まれているのになぜ不幸なのか？
　　進化の過程で生じた２つの欲求
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　第２章　私たちがつながる理由
　　ワライカワセミのきょうだい殺し
　　私たちの祖先の緊密につながりあった生活
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　第３章　自主性が必要な理由
　　自主性への欲求と「内発的動機づけ」
　　集団に順応したいという願望
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第２部　自主性とつながりを形作る主要な力

　第４章　自主的な男性、つながった女性
　　性差にまつわる論争の起源
　　自主性とつながりにおける性差の進化
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　第５章　つながりは東へ、自主性は西へ
　　個人主義と集団主義
　　個人主義が西ヨーロッパに根づいた理由
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　第６章　宗教による自主性とつながりの再定義
　　私たちの祖先の、赤の他人に無関心な神々
　　他者とのつながりを拡げる宗教
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　第７章　つながりは左派へ、自主性は右派へ
　　つながりを重視する左派、自主性を重視する右派
　　共感が分ける政治的傾向
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第３部　自主性とつながりのバランスの崩れ

　第８章　都市化と自主性への大転換
　　都市と職業選択の自由
　　古代都市ウルクでの人々の暮らし
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　第９章　教育と富と過度に高まった自主性
　　リベラル・アーツが与えてくれる選択の力
　　質の高い教育が自発性や自己規律を生む理由
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　第１０章　結婚と、つながりと自主性の争い
　　満たされなくなった結婚生活
　　増加する１人暮らし
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第４部　自主性とつながりのバランスを回復する

　第１１章　現代世界でつながりを取り戻す
　　衰退するつながり
　　つながりがオンラインに移行したことで生じる問題
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　第１２章　あなたの人生のバランスとその回復
　　社会の変化と、つながりと自主性のバランス
　　進化による変化は遅く、文化の変化は速い
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　謝辞
　参考文献