毎日の食事内容を書き込むだけで、
無理せずに自然とキレイに痩せていくダイエットノート。
いつからでも始められる通年版（60週分）で、
丈夫なビニールカバー付きなので携帯性に優れています。

1見開きで1日3食＋自由記入欄が1週間分書き込めます。
月初めと週間の食事記録ページには、
キレイにやせるためのアドバイスとダイエット情報を紹介。
一目で1週間分の食事内容がわかるので、
あなたの食習慣のクセと体重増減の関係性が見えてきます。

ダイエットを成功に導くためのサポーターとしておすすめの1冊です

＜本書の特長＞
●1見開きで「1日3食＋自由記入欄」が1週間分書き込めます。
●いつからでも始められる通年版（60週分）。
●一目で1週間分の食事内容がわかるので、食習慣のクセが見えてきます。
●丈夫なビニールカバー付きなので携帯性に優れています。

＜こんな人におすすめ＞
・あと3キロやせたい人
・美しさを今よりグレードアップさせたい人
・食生活の乱れを改善したい人