幸せと感じたり、心が満たされる瞬間があまりない……など、今の時代に生きづらさを訴える人は多い。コロナ禍の行動制限、自粛が求められる生活で、どうにもならない孤独や不安を感じたり、持たなくていい罪悪感、自己否定感、劣等感に苦しんだり。そういったネガティブな感情=ガラクタを持つ人は、さらに増えてしまいました。
癒しのカウンセリングを行う、予約の取れないスピリチュアル・心理カウンセラーとして人気の著者が、コロナ禍時代の荒みがちな心を浄化して明日への1歩を踏み出すために、新たに伝える大切な「自浄力」の話。誰もが自分の中に持っている浄化の力に気づき、たまった心のガラクタをなくして、身体、心、脳も元気になれる自分らしく生きるための方法紹介します。

目次
はじめに　生きづらさを感じている方たちへ
「自浄力」とはなんでしょう?
第1章　あなたの中にはどのくらいガラクタがたまっていますか?
第2章　ガラクタの原因となるものは、こんなところに潜んでいます
第3章　ガラクタを手放し、あなただけの人生を好転させましょう
第4章　自浄力を身につけるためにあなたができること
第5章　自浄力の基本をおさえて身体も心も脳も、もっと元気に!!
第6章　自浄力を研ぎ澄ませ、人生を自分らしく生きましょう
付録　心のガラクタを宇宙にお返しするワーク