硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ　改訂版

名医が教える人生100年時代の新常識！

何をしても柔らかくならない人にこそやってほしい「硬い人専用ストレッチ」

腰痛、肩こり、慢性疲労、肌の衰え、耳鳴り、声が出にくい……
全部からだが硬いせいでした！

今日からはじめる上半身38種類、下半身38種類　全75種類のかんたんテクニック
体全体がみるみる変わる！

◎実は一番酷使している手指のこり
◎足の指が動くようになると腰の負担も軽減
◎太ももは疲れや冷えがたまりやすいところ
◎年齢とともに機能を失いやすいのが肩関節

膝の痛み・腱鞘炎・O脚・首こり・肩こり・腰痛・頭痛
耳鳴り・眼精疲労・ふくらはぎがつる・足がむくむ・のどの不調
の予防に効果があります！