プロローグ――心の病気を知るということ　　１

　　　　大樹の初恋が終わったわけ
　　　　心の病気を知るということ

第１部　心の病気ってなんだろう

　　１　摂食障害――太るのが怖くてたまらなくなる病気　　16

　　　　がんばり屋の優子――拒食はどう始まるのか
　　　　摂食障害の優子――止まらない過食
　　　　特別な病気ではない摂食障害
　　　　摂食障害ってどんな症状があるの？
　　　　どうして摂食障害になるの？
　　　　きっかけはダイエット
　　　　治療しないとどうなるの？
　　　　どんな治療をするの？
　　　　友達が摂食障害になったら、どうすればいいの？

　　２　社交不安症――人との交わりが怖くてたまらなくなる病気　　38

　　　　授業が怖くなった武志
　　　　社交不安症とは？――始まりは中学生
　　　　社交不安症の人が苦手なこと
　　　　どうして社交不安症になるの？
　　　　どんな治療をするの？
　　　　友達が社交不安症になったら、どうすればいいの？

　　３　強迫症――気になって仕方がなくなる病気　　52

　　　　洗い続ける美咲――ウイルスが怖くて
　　　　強迫症とは？――性格と間違えられる病気
　　　　強迫症ってどんな症状があるの？
　　　　どうして強迫症になるの？
　　　　どんな治療をするの？
　　　　友達が強迫症になったら、どうすればいいの？

　　４　うつ病――気持ちは暗く、体はだるくなる病気　　68

　　　　落ちこむ麻衣
　　　　うつ病とは？――とても多い病気
　　　　うつ病・双極性障害ってどんな症状があるの？
　　　　どうしてうつ病になるの？
　　　　どんな治療をするの？
　　　　友達がうつ病になったら、どうすればいいの？
　　　　親がうつ病になったら、どうすればいいの？

　　５　統合失調症――幻覚や妄想にとらわれる病気　　92

　　　　うわさ話が聞こえる翔太
　　　　統合失調症とは？
　　　　統合失調症ってどんな症状があるの？
　　　　どうして統合失調症になるの？
　　　　どんな治療をするの？
　　　　友達が統合失調症になったら、どうすればいいの？
　　　　親が統合失調症になったら、どうすればいいの？

　　６　神経発達症（発達障害）――生まれつきちょっぴり規格外な人　　113

　　　　元気すぎる蒼空と過敏すぎる匠海
　　　　神経発達症とは？――生まれつきの特徴
　　　　神経発達症にはどんな種類があるの？
　　　　〝普通〟と〝神経発達症〟の境目
　　　　どんな治療をするの？
　　　　友達が神経発達症だったら、どうすればいいの？

　　　　コラム１　ＬＧＢＴ　　136

第２部　精神科でよくみる問題行動

　　１　不登校――行かない？　いや、行けない　　140

　　　　学校に行けない小春
　　　　ほとんどの中学校でみられる不登校
　　　　背景にあるもの
　　　　不登校から脱出する方法
　　　　友達が不登校になったら、どうすればいいの？

　　２　暴力行為――怒りの爆発　　153

　　　　暴れる竜司――言葉では言えなくて
　　　　背景にあるもの
　　　　暴力を手放すための方法

　　３　リストカット――誰にも言わずに　　164

　　　　自分を傷つける梨華――私にはこれしかなかった
　　　　蔓延しているリスカ
　　　　リスカの特徴
　　　　背景にあるもの
　　　　リスカにおぼれていくのは
　　　　リスカから脱出する方法
　　　　友達がリスカしていたら、どうすればいいの？

　　４　多量服薬――自殺という問題を考える　　179

　　　　自殺をはかった美桜――続いた自殺の果てに
　　　　今、子どもはどのくらい自殺しているの？
　　　　背景にあるもの
　　　　友達が自殺したら、どう感じるだろう？
　　　　「死にたい」と友達から打ち明けられたら、どうすればいいの？

　　５　インターネットやゲームへの依存　　191

　　　　ゲームをやめられない陸斗
　　　　背景にあるもの――インターネットに親しむ若者たち
　　　　ネットへの依存
　　　　ゲーム症は本当に病気なの？
　　　　ゲームにハマるとどうなるの？――身体的・精神的・社会的
　　　　どうしてゲームに依存してしまうの？
　　　　どうしたらゲームの依存から立ち直れるの？
　　　　友達がネットやゲームに依存していたら、どうすればいいの？

　　　　コラム２　薬物乱用　　214

第３部　心の病気に陥りにくくするために

　　１　ストレスに強くなるために　　218

　　　　ストレス自体を減らす
　　　　ストレスに耐える
　　　　ストレスを受け流す
　　　　ストレスに影響されにくい生活スタイル

　　２　思いつめないために　　226

　　　　認知行動療法ってなに？
　　　　役に立たない10種類の思考パターン
　　　　考え方を柔軟にするために

　　３　トラウマに支配されないために　　234

　　　　トラウマの心身への影響
　　　　ＰＴＳＤに発展させないために
　　　　トラウマを受けた友達に、どんな言葉をかけたらいいの？

エピローグ――君の生きる意味を見つけよう　　241　
新版あとがき――心の病気とともに生きるということ　　245

主要な引用・参考文献　　250
さくいん　　252