アスリートの心の強さを手に入れる　メンタルタフネス実践法

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アスリートの心の強さを手に入れる　メンタルタフネス実践法
  • 発売日：2022/04/21
  • 出版社：日本法令
  • ISBN：9784539729007

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アスリートの心の強さを手に入れる　メンタルタフネス実践法

アスリートの心の強さを手に入れる　メンタルタフネス実践法

小松昭吾
加藤千恵子
渋谷英雄
菅原徹
青木滉一郎
1,650 円（税込）
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  • 発売日：2022/04/21
  • 出版社：日本法令
  • ISBN：9784539729007
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商品説明
メンタルタフネスは、特にスポーツ選手が行うメンタルトレーニングとして注目されるようになりましたが、近年では、企業人や医療従事者、学生などにも応用、実践されるようになっています。
また、コロナ禍で生活や仕事、学業に不安を感じストレスを抱える人が増加し、メンタルの強さやコントロール力を身に付けることが重要視され始めています。

本書は、心理学やスポーツ科学などを専門分野とする大学教授の著者陣が、メンタルタフネスの理論や実践ノウハウを解説します。
笑顔との関連性やマインドフルネス、ヨーガ、ダンスセラピー、アートセラピーといった様々な実践例とその効果について取り上げているため、自分に適したトレーニング方法を見つることができる１冊です。
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