はじめに
　　　　　レッスンに入る前に

■パート１　春を書く
　　　　　レッスン１　春のトレーニング 1ー①　二字句（形に関するポイント）
　　　　　　　　　　　春のトレーニング 1ー②　四字句（文字の配置）
　　　　　　　　　　　春のトレーニング 1ー③　五・六字句（速度と形）
　　　　　レッスン２　春のトレーニング 2　　　対聯・条幅のミニ作品（小画仙紙八分の一大）

■パート２　夏を書く
　　　　　レッスン３　夏のトレーニング 1ー①　二字句（用筆・用墨のポイント）
　　　　　　　　　　　夏のトレーニング 1ー②　四字句（筆の穂先を利かす）
　　　　　　　　　　　夏のトレーニング 1ー③　五・六字句（筆の抑揚と速度）
　　　　　レッスン４　夏のトレーニング 2　　　色紙と条幅のミニ作品
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（作品の効果についてのポイント）
　　レスト・タイム１　古典からの集字例とQ＆Aコーナー

■パート３　秋を書く
　　　　　レッスン５　秋のトレーニング 1ー①　二字句（文字の表情を考える）
　　　　　　　　　　　秋のトレーニング 1ー②　四字句（文字の動きを考える）
　　　　　　　　　　　秋のトレーニング 1ー③　六・七字句（制作意図と自然発露）
　　　　　レッスン６　秋のトレーニング 2　　　横作品とミニ条幅（小画仙紙八分の一大）

■パート４　冬を書く
　　　　　レッスン７　冬のトレーニング 1ー①　二字句（基礎テクニックの総点検）
　　　　　　　　　　　冬のトレーニング 1ー②　四字句（基礎テクニックの総点検）
　　　　　　　　　　　冬のトレーニング 1ー③　六・七字句（基礎テクニックの総点検）
　　　　　レッスン８　冬のトレーニング 2　　　扇面作品と条幅（画仙紙半折大）
　　レスト・タイム２　古典からの集字例とQ＆Aコーナー

■パート５　細字を書く
　チャレンジコーナー　行書の自主トレーニング（春・夏・秋・冬）
　　　　　次のステップに向けて　古典に親しむコーナー１・２

　　　　　おわりに