幸福になる「脳の使い方」

極度の人見知りで潔癖症。登校前には腹痛になり、多動症で注意される今では想像できない著者の学生時代の姿である。人は、どうすれば日々の不安や苦しみから解放され、幸福感を得られるのだろうか。▼本書では、脳科学の最新知見を元に、幸福になるための脳の使い方を著す。内容例を挙げると、◎幸せはお金で買えるのか　◎不安を人生のスパイスにする　◎口癖をコントロールする　◎「気分転換」を味方につける　◎脳は年齢を重ねるほど自由になる　◎「幸せの方程式」は自分でつくれる等々▼我々は、金銭的に裕福になれば「幸福感」が増すと一般的に考える。しかし、ＧＤＰ（国民総生産）が増加しても、幸福度は増えなかったという研究成果が発表されている。お金をもっても幸せになれないのであれば、我々はどうすれば幸福になれるのだろうか。脳はどのようなときに充足感を得るのであろうか。▼ほんとうの幸福を手に入れたい人は必読の一冊。