著書累計45万部超！
眼科専門医の林田先生が考案した簡単視力トレーニングの最新版！
1日1分、短い文章を「読むだけ」で、子どもの近視、疲れ目、老眼、ドライアイ、IT眼症など目の悩みが改善する一冊。

紹介している名文は、枕草子、百人一首、坊ちゃん、おくのほそ道、徒然草、雨ニモマケズなど、誰もが聞いたことのあるものばかり。
子どもには学校で習ったばかりの一文として、大人にはかつて覚えていた一文として懐かしく味わえます。
美しい風景写真とあわせたり、錯視を利用するなど遊び心のあるデザインにしたり、楽しく飽きずに続けられる工夫が満載です。

「目をよくするために重要なのは、「筋トレ」ではなく「ストレッチ」。
目を一度に激しく動かすのではなく、軽い運動を続けることが何より大切なのです。
スマホ、PC、タブレットの見過ぎで傷んだあなたの目が、たった１分のトレーニングでよみがえります」林田康隆