★脳のサビつきを防ぐカギは「腸内細菌」だった！
★アルツハイマー型認知症の発症と腸内細菌の深い関係って？
脳細胞の衰えを防ぎ、働きを向上させる要である
「免疫力」の約70％は「腸」で築かれているのです！
食事の工夫やエクササイズなど、
誰でも簡単に腸を鍛えられるコツを
腸専門医が伝授します。
【著者より】
認知症というと、「脳」の病気と考えがちですが、
認知症を予防するなら「腸を鍛える」ことにつきます。
脳の母ともいえる臓器である腸は、脳の司令がなくても
体をコントロールすることができ、免疫防御や解毒など、
さまざまな働きによって私たちの体を守ってくれているのです。
アルツハイマー型認知症を発症した人の腸内細菌の数は、
発症していない人に比べて少ないことが最近わかってきています。
生命をコントロールしている腸を鍛えれば、
結果的に脳も元気になります。
脳の健康のためにも、まずはぜひ腸をこそ鍛えましょう。
