不安を燃やして自信に変える 妄想力

一般的には、「妄想するのはネガティブなこと」ととらえがちである。根拠のない思い込み、現実逃避、病的な空想などというマイナスのイメージをする人が大半であろう。
一般的な「妄想」と本書でいう「妄想力」はまったく別物だと著者は定義する。「妄想力」は自分の体験や知識などを通じて頭の中に蓄積したデータに基づき、自身で仮想の経験を繰り返し現実を先取りする方法で、仕事や日常生活にも非常に役立つ能力だとしているのだ。
たとえば、野球の練習でする「素振り」を例に挙げてみよう。何も考えずにバットを振るだけでも、筋力や体力は鍛えられる。しかし実践で通用する技術は、それだけでは身につかない。
「この球種が来たらこう打つ」「このタイミングなら体重移動はこうする」などと、具体的なシーンを頭の中で再現しながらバットを振ると、より実践に近い経験を積み重ねることができる。
その結果、グリップの微妙な力加減、スイングの軌道などが身に付き、実際の打席で必要な動きが無意識のうちに再現できるようになる。
著者が唱える妄想力も同じである。重要なのは単に未来を想像するのではなく、現実に起こりうる状況を具体的に思い描き、その中で最善の行動を何度もシミュレーションする。そして妄想力の精度が高まるほど、本番での判断や行動の質が高まるので、これを意図的に行えるようになれば、何事も成功する確率がグンと上がるというのだ。
本書は妄想する力を鍛えながら行動に移し、結果に繋げていくための考え方や実践法を著者の実体験に照らしながら紹介する１冊である。