些細なことで動揺したり、自分の感情をコントロールできなくなったり……。誰かがあなたの感情をゆさぶって、イライラすることはありませんか？

本書では、超人気カウンセラーが感情の正体をつきとめて、本来の自分で生きる方法を伝授。誰でも簡単にできる「表情を作って心を穏やかにするテクニック」「暗示の力を使い一瞬で対処する方法」などを紹介します。

心に安定と静けさを取り戻せるようになる1冊！

「感情の正体をつかんでしまったら、『なーんだ！　こんな簡単なことで悩んでいたんだ！』って手品の仕掛けを知ってしまった時のような『あ！』という気分になります。
これまで語られてきた方法とはかなり違っているので、『え！　本当なの？』って思うかもしれませんが、最後まで読んでいただければ『もしかして、そうなんだ』と感じていただけると思っています（本書「はじめに」より抜粋）。