すいみん図鑑　③すっきり編

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すいみん図鑑　③すっきり編

すいみん図鑑　③すっきり編

田中秀樹 (監修)
WILLこども知育研究所 (編集)
3,300 円（税込）
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商品説明
子どもの睡眠障害も多い現代、生きるためにも必要な「睡眠」について考えます。活躍する「かっこいい」人たちはどうやって眠っている？　３巻はイキイキした毎日への睡眠の効果と、上手に眠るポイントを紹介します。
目次
【もくじ】
・一生で、どれくらいねむる？
・すいみんで一生いきいき！
・よくねむると……①：心がおだやかになる！
・よくねむると……②：頭がはたらく！
・よくねむると……③：活発に運動できる！
＜コラム＞アスリートとすいみん
・気もちを整えよう！
・ねむり名人をさがそう！
・ねむりじょうずな生きものは⁉️ー陸編
・ねむりじょうずな生きものは⁉️ー海編
・ねぞういろいろ！
・年れいごとのすいみんをチェックしよう！
・これからも目指せぐっすりすいみん！
＜コラム＞オレキシンって何だろう？
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