パフォーマンスを上げる！ソフトテニスのコンディショニング

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パフォーマンスを上げる！ソフトテニスのコンディショニング

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川上 晃司
1,870 円（税込）
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商品説明
実力があっても、試合でベストパフォーマンスを発揮できなければ意味がない。ナショナルチームの指導も行ってきたスペシャリストが、ウォーミングアップ、休息方法、ケガ対策、トレーニング計画、食事、メンタルなど、あらゆる面での「コンディショニング」を指南する。
目次
第1章：コンディショニングとは

第2章：試合のときのウォーミングアップ

第3章：休息のとり方

第4章：ケガの予防と対処法

第5章：トレーニング計画

第6章：食事のとり方

第7章：メンタルトレーニング

第8章：暑さ対策
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