- 発売日：2024/09/13
- 出版社：ベースボール・マガジン社
- ISBN：9784583115924
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パフォーマンスを上げる！ソフトテニスのコンディショニング
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商品説明
実力があっても、試合でベストパフォーマンスを発揮できなければ意味がない。ナショナルチームの指導も行ってきたスペシャリストが、ウォーミングアップ、休息方法、ケガ対策、トレーニング計画、食事、メンタルなど、あらゆる面での「コンディショニング」を指南する。
目次
第1章：コンディショニングとは
第2章：試合のときのウォーミングアップ
第3章：休息のとり方
第4章：ケガの予防と対処法
第5章：トレーニング計画
第6章：食事のとり方
第7章：メンタルトレーニング
第8章：暑さ対策
第2章：試合のときのウォーミングアップ
第3章：休息のとり方
第4章：ケガの予防と対処法
第5章：トレーニング計画
第6章：食事のとり方
第7章：メンタルトレーニング
第8章：暑さ対策
パフォーマンスを上げる！ソフトテニスのコンディショニング
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