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商品説明
テニス上達のため、そしてテニスのトーナメントを勝ち抜くために必要な「筋力」「柔軟性」「パワー」「持久力」「スピード」といった、身体能力を総合的に鍛えるためのスポーツ科学に基づいた、計画的かつ効果的なトレーニングプログラムを紹介。そして「リカバリー」と「テニスにおけるケガ」も解説している。
解剖学的イラストを使用し、テニスのテクニックの内面を明示した。それによって身体構造と機能、具体的な筋肉の収縮をテニスのプレーと結び付けて視覚的かつ正確に知ることができる。
各年代のプレーヤーから指導者まで有意義な一冊となるに違いない。
目次
第1章 テニスで成功するための身体能力

第2章 コート上での動き

第3章 下半身

第4章 体幹と胴体

第5章 回旋能力の強化

第6章 肩

第7章 背

第8章 胸部

第9章 腕と手首

第10章 リカバリー

第11章 テニスにおけるケガ
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