はじめに

第１章◆なぜ、あの人たちは折れてしまったのか
――東大うつを発症してしまった人たち
東大うつは特別な誰かの話ではない

【1人目】Nさんのケース「一度の失敗が自分の心を蝕んだ」
▶︎勉強中心の生活が心地いい
▶︎点数、順位――努力が数字で返ってくる
▶︎ “数字のない世界”で自分を見失う
▶︎うまくいかなかったらGAME OVER

【２人目】Sさんのケース「『数字を追う人生』が突然、意味を失った」
▶︎やった分だけ上がっていく楽しさ
▶︎何に勝てばいいのか分からない

【３人目】Oさんのケース「受験は楽しかった。でも、その先がなかった」
▶︎受験はまるでチームスポーツ
▶︎ゴールが消えたら走れない

【４人目】Yさんのケース「親御さんとの関係性で壊れた」
▶︎勉強も生活も母親の支配下に

【５人目】Bさんのケース「『東大さん』と言われ続けて……」
▶︎「さすが東大」「東大なのに」

【６人目】Iさんのケース「親が言うから東大に行った結果……」
▶︎親が自分の「指示役」だった
▶︎どうやって自分で決めたらいいか分からない

【7人目】Mさんのケース「完璧主義が命取りだった」
▶︎1位じゃないと価値がない
▶︎「失敗した自分」はどうなってしまうのか

ここまでの7人の事例から見えてきた、4つの特徴
　■特徴1：小中高時代、挫折経験が少ない人がうつになっている場合が多い
　■特徴2：小中高時代、勉強以外の経験が少ない人がうつになっている場合が多い
　■特徴3：小中高時代、反抗期がなかった人がうつになっている場合が多い
　■特徴4：3〜4年生の就活がちらつくタイミングでうつになる人が多い
▶︎東大うつは「弱さ」ではなく「構造」だ

第２章◆「過度な教育熱」と「受験偏重文化」
――東大うつを産んでいる環境①

［１節］東大は、昔より簡単になったのか？
▶︎頭が良いだけでは勝てない
［２節］中学受験戦争はどんどん早期化している
▶︎小学1年生も受験戦争の土俵上に
▶︎塾は当たり前、塾だけじゃ足りない
［３節］内職が前提になっている現在
▶︎受験仕様の人生を歩む子どもたち
［４節］親にも問題がある？　価値観が歪む構造
▶︎親が子どもを同一視している
▶︎東大に来た理由も「親」
［５節］カオスを知らない東大生
▶︎カオスを知らない東大生
［６節］まとめ

第３章◆東大に入っても、夢がない?
――東大うつを産んでいる環境②

［１節］東大は、誰にとっても「楽しい場所」なのか
▶︎東大に来ても「あまり変わらない」
［２節］東大の授業はつまらないのか？
▶︎学びの動機が差を生む
▶︎自由だからこそ目的がないとつらい
［３節］就職という現実――夢でなく「保険」で選ぶ
▶︎ “保険”の積み重ねが自分を追い詰める
［４節］ペイとリターンのアンバランス
▶︎日本では努力が報われない？
［５節］東大の価値とは
▶︎ “底辺高校”で別世界を知る
▶︎東大の価値をどう自分につなげるか

第４章◆東大生に向けられる世間的な目
――東大うつを産みやすい環境③

［１節］東大生は、なぜ「一応、東大です」と言うのか
［２節］東大生は、実際にどんな「得」と「損」を経験しているのか
●Aさんの話：「さすが東大」と言われる安心感
●Bさんの話：「東大生だと言ったら、なぜかバイトに落ちる」
●Cさんの話：「ピンク・レディーを知らなかっただけなのに」
●Dさんの話：冗談になる強さ、冗談で済まされる弱さ
［３節］東大に入って得したこと、引っかかったこと
――西岡自身の話
▶︎「東大生っぽさ」の呪縛
［４節］東大生が知っている「もったいないお化け」
――結局、日本は権威主義でできている
▶︎「東大生」というラベルの重さ

第５章◆じゃあ、どうすればいい?
「自分だけだと無理」なときの処方箋

◎解決のヒント1：休学
――「人生と向き合う時間」を取り戻す
▶︎完璧主義者ほど止まれない
▶︎新倉さんはどう復活したのか
▶︎休学の大きなメリット
◎解決のヒント2：親子仲の回復
――「元に戻れるかどうか」はここで決まる
▶︎親はどんな存在であるべきか
◎解決のヒント3：受験の加熱化を止める
――個人的な意見ですが、正直早すぎる
◎解決のヒント4：勝ち負けで物事を考えない
――ゲームセットを目指すということ
▶︎ゲームはクリアしなくてもいい
▶︎人生は「勝ったか、負けたか」ではない

おわりに