寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

動画総再生回数
２億回以上の
大人気YouTuberの
最新＆注目メソッドを
一冊にまとめました！

「滝汗28分」「足パカ」など、
キャッチーなエクササイズを次々と提案し、
チャンネル登録者数74万人以上という
フィットネス系大人気YouTube番組
『MascleWatching』を運営する著者・高稲達弥氏の
最新作が登場！　「寝たまま、体勢を変えずにできる
10分間トレーニング」を提案。
ラクな動きとキツい動きが交互にやってくるような
プログラム構成となっているのが大きな特徴です。
「つらい……もうやめたい」と思った直後に、
ラク＆気持ちいいストレッチ系の動きがくるから、
あっという間に10分経ってしまっているというわけ。
だから、どんな人でも無理せず続けることができます！

まさに、高稲氏が繰り返し伝えてきた
「ダイエットは続けなければ絶対に成功しない」
という強い思いをカタチにしたトレーニング内容です。

このトレーニングを１か月続けた女性たちの
チャレンジストーリーや、『MuscleWatching』内で
再生回数51万回以上を誇る大人気動画に登場する
AYUさんのエピソードなど、読み物も充実！

フィジカルとメンタルの両面で
ダイエット勝者になるためのコツが
ギュッと詰まった一冊です。
読めば、ダイエットに成功するための
正しい知識がしっかり身につき、
「やせよう！」というモチベーションが
上がること間違いなし！