心と体を健康にする腸内細菌と脳の真実

“第２の脳”とも呼ばれる腸が人の心と体にとっていかに大事なのか、最新研究を踏まえて解説する。特に、発達障害などの心の病やアトピー性皮膚炎などが「腸内細菌の悪化」によって引き起こされることを論じる。併せて腸によい食物や薬も紹介。

第１章　発達障害が激増している　　　
ASDの子供は腸に問題がある！／万病を引き起こすリーキーガット…
第２章　何がリーキーガットを引き起こすのか？
私たちの食べ物が激変し、腸内細菌も変わった／抗生物質の服用で腸内…
第３章　腸と脳はつながっている
腸内細菌が脳と行動を変える／腸内細菌とうつや不安のつながり…　
第４章　腸内細菌がASDを引き起こす！
発達障害は回路の「つながりの不具合」によって起こる／腸内細菌は免疫系とつながっている…
第５章　リーキーガットから腸を守る　　
避けるべき悪い食事と薬／腸内に住む細菌を育む／大腸の粘膜を修復し、バリア機能を高める…