悩みの統計学

現代社会特有の“モヤモヤ”の正体を、５万件の相談実績から徹底解析！
働く人の相談窓口を提供する「メンタルヘルス支援のパイオニア」の最新知見
・男性、女性、世代ごとに、今、何に悩んでいるのか？　データで読み解く【悩みの統計編】
・きっとあなたの悩みもここにある【25のケーススタディ】
・多様な理論で学ぶ７つの【悩みの整理術】

「自分が何に悩んでいるのか？」「どうして悩んでいるのか？」「どうすればいいのか？」
仕組みがわかれば、心が軽くなる！

【内容】
はじめに：5万件の相談実績から見えてきた「現代人の悩みの正体」
1章：悩みを理解することは難しい
2章：【悩みの統計編①】今、働く人に何が起きているのか？　データで解析する「不安とモヤモヤが常態化する時代」
3章：【悩みの統計編②】悩みを抱え込むメカニズムと対処法　25のケーススタディ
4章：【悩みの科学編】理論と実践で学ぶ「７つの悩みの整理術」
5章：悩みを手放せば、人生は一変する
おわりに：生きることが楽に、ぐっと楽しくなる