2018年、2019年と2年連続
料理レシピ本大賞［料理部門］に入賞した
人気シリーズの第４弾。

さらにパワーアップしたリュウジ流太らないおかずを
あますことなく紹介します。

つくるのメンドー！
ガッツリ食べても太るのはイヤ！

…そんなわがままな人でもナットクの
手間なくおいしくしっかり食べられる
夢のようなレシピがあるんです！

本書だけの未公開レシピを多数掲載しているので
これはもう一家に一冊買うしかありません！

【CONTENTS】
●PART１　みんなナットク！ベストレシピ10
●PART２　ガッツリがうれしい！いつもの素材で太らない神レシピ
●PART３　激ウマ！なのに太らない なんちゃってヘビロテレシピ
●PART４　罪悪感なし！太らないつまみレシピ
●PART５　満腹！満足！太らない小鍋とスープ
★太らないおやつ