心の免疫力となり、
自己肯定感を高める「なぞり書き」

1日1行、言葉をなぞるだけ。
それを、継続し、たまに声に出して読むこと。
この本は、心の免疫力を養い、脳の活性化、精神の安定などへとつながる自己肯定感を高めるための「なぞり書き」です。
古今東西、さまざまな名言のなぞり書きを通して、書くだけでワクワク、生き生きとなることができ、自己肯定感が高まって人生が楽しくなる。
その結果、幸せに過ごすことができる時間、つまり〝しあわせ寿命〟があがる！　そんな体験をしてみてはいかがでしょうか。

PART1　人生がもっと楽しくなる！　～人生に納得を～
PART2　前を向いて生きられる！　～わたしはわたし～
PART3　なんだってできる！　～失敗しても大丈夫～
PART4　自分を信じられる！　～自分のことが好きになる～
PART5　気力と勇気がわいてくる！　～決断できるわたしに～
PART6　すべてにありがとう！　～感謝の心に満たされる～