序　章　今診察室で考えること──クリニカル・イナーシャ

第一章　高血圧とは──血圧が語りかけてくること
　　基本の基本を理解する
　　家庭血圧測定の重要性
　　高血圧と脳卒中・心疾患のリスク
　　白衣高血圧とは？
　　仮面高血圧とは？
　　血圧の日内変動とその異常
　　高血圧患者がコロナウイルスに感染すると重症化する？

第二章　高血圧の原因──疾患の発症メカニズム
　　高血圧の分類
　　年齢について
　　多臓器の繋がり
　　遺伝について
　　薬で血圧が上がる？
　　高血圧モデル動物

［コラム］四つ葉のクローバーと遺伝

第三章　血圧の数値について──サイレント・キラー
　　なぜ家庭でも血圧を測らないといけないのか
　　血圧の測り方
　　なぜ血圧は朝晩測らないといけないのか
　　血圧サージについて
　　高血圧に自覚症状はあるのか
　　脈拍は高血圧と関係があるのか
　　血圧計は手首式でもよい？
　　血圧の左右差について

［コラム］血圧測定の歴史

第四章　血圧が高いとどうなる？──「人は血管とともに老いる」ということ
　　血圧とは？
　　高血圧の診断基準
　　高血圧の何が問題なのか
　　脳血管についての影響
　　心臓についての影響
　　腎臓についての影響
　　大血管についての影響
　　合併症を調べる検査
　　どんな症状があれば救急車を呼ぶ？

［コラム］診療ガイドラインとは

第五章　治療薬について──主治医と相談しながら
　　高血圧の治療はどのように進む？
　　降圧薬は一生飲み続けないといけない？
　　降圧薬の治療はどのように進む？
　　降圧薬の種類について
　　狭心症があるのですが……
　　糖尿病があるのですが……
　　飲み忘れが多いのはどうすればよい？
　　副作用について
　　治療アプリ

［コラム］役に立たないことが役に立つ

第六章　生活習慣──社会全体に対する健康増進の対策
　　生活習慣の改善で血圧は下がる？
　　体重はどの程度を目指せばよいか
　　ストレス
　　お酒の量
　　禁煙について
　　入浴で気を付けること
　　睡眠障害

［コラム］パン・麺類の食塩を考える

第七章　食事について──なぜ減塩か
　　まず取り組むのは減塩
　　減塩のための工夫
　　見える塩分と見えない塩分
　　カリウムをとると高血圧の危険が減る？
　　塩は身体に必要ないのか

［コラム］高血圧が認められない人々と塩

第八章　日常生活を整える──心を整える
　　運動の効果
　　運動量の目安
　　筋トレはやっても大丈夫？
　　運動をやってはいけない人はいる？
　　心の在り方・ストレスとの向き合い方

［コラム］私とランニング

第九章　新しい治療と未来の治療──個別化医療・未来の医療
　　腎デナベーション
　　核酸医薬
　　ワクチン療法
　　高血圧の原因遺伝子

［コラム］小さなＲＮＡとノーベル賞
［コラム］科学の目を育てる

第十章　Ｑ＆Ａ──診察室・患者・病気
　　診察室にて──やさしい風景
　　患者が問う──自分の身体のことが知りたい
　　病気という怪物──なぜ病気は生まれたのか

終　章　私が循環器内科を選んだ理由──研究対象が知的好奇心を刺激
　　学生時代から研修医時代
　　大学院へ
　　留学
　　帰国後の研究と大学院教育
　　臨床と研修医教育
　　予防可能な病・高血圧

謝　辞
索　引