【聞き流し偉人伝】人気歴史Podcastの2人が本屋で選ぶ「人生が深くなる歴史の本」4選
- 発売日：2026/08/18
- 出版社：山と溪谷社
- ISBN：9784635451000
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低糖質あんこのおやつ
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1,980 円（税込）
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- 発売日：2026/08/18
- 出版社：山と溪谷社
- ISBN：9784635451000
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商品説明
気持ちが軽やかになる、はじめての自家製あんこ4種＋一生ものの和のおやつ32
手作りの低糖質あんこをさっと炊いて、体にやさしい和のおやつをおうちで楽しんでみませんか？ 低糖質、低GI材料を使えば、おやつのベースになる自家製あんこも断然ヘルシーに仕上がります。砂糖を使わずに簡単に作れる、基本の低糖質あんこ３種（こし・粒・白）＋小豆から炊く本格粒あんこ、それにあんこのおやつレシピ28種、計32点を収録。紹介しているあんこのおやつは、一般的な和菓子と比較して糖質を約75％カット。どら焼きや白玉あんみつなど定番おやつから、桜もちや栗ようかんなど季節感のある和菓子まで、体と心がよろこぶラインナップです。
《こんな方におすすめ》
・糖質制限、糖質オフをしている方
・グルテンフリーの食生活を心がけている方
・ダイエットをしている方
・ヘルシーなおやつをとりたい方
・あんこ、和菓子が好きな方
手作りの低糖質あんこをさっと炊いて、体にやさしい和のおやつをおうちで楽しんでみませんか？ 低糖質、低GI材料を使えば、おやつのベースになる自家製あんこも断然ヘルシーに仕上がります。砂糖を使わずに簡単に作れる、基本の低糖質あんこ３種（こし・粒・白）＋小豆から炊く本格粒あんこ、それにあんこのおやつレシピ28種、計32点を収録。紹介しているあんこのおやつは、一般的な和菓子と比較して糖質を約75％カット。どら焼きや白玉あんみつなど定番おやつから、桜もちや栗ようかんなど季節感のある和菓子まで、体と心がよろこぶラインナップです。
《こんな方におすすめ》
・糖質制限、糖質オフをしている方
・グルテンフリーの食生活を心がけている方
・ダイエットをしている方
・ヘルシーなおやつをとりたい方
・あんこ、和菓子が好きな方
目次
《CONTENTS》
◎1章 基本の低糖質あんことおやつ
基本の低糖質あんこ３種
低糖質こしあん／低糖質粒あん／低糖質白あん
（おまけ）乾燥小豆から作る 本格粒あん
できたてあんこを楽しむおやつ
冷やししるこ／ぜんざい／あんころもち／ごま団子
column
抹茶あんにアレンジして楽しむ〜蒸しまんじゅう
◎2章 低糖質あんこの定番おやつ
みたらしあん団子／よもぎ団子／蒸しようかん／葛もち／葛切り／わらびもちのグラス流し／そば粉のミニどら焼き／きんつば／白玉あんみつ／フルーツ大福
◎3章 低糖質あんこの四季おやつ
桜もち／水無月／ソンピョン風蒸し菓子／白あんの花おはぎ／干し柿あん／栗ようかん／ゆずまんじゅう／松風／花びらもち
column
低糖質あんこのおやつを贈る〜おもたせやギフトにうれしいラッピングアイディア
◎Special 低糖質の透明おやつ
錦玉かん包み／彩り錦玉かん／こはく錦玉かん／フルーツ錦玉かん
◎1章 基本の低糖質あんことおやつ
基本の低糖質あんこ３種
低糖質こしあん／低糖質粒あん／低糖質白あん
（おまけ）乾燥小豆から作る 本格粒あん
できたてあんこを楽しむおやつ
冷やししるこ／ぜんざい／あんころもち／ごま団子
column
抹茶あんにアレンジして楽しむ〜蒸しまんじゅう
◎2章 低糖質あんこの定番おやつ
みたらしあん団子／よもぎ団子／蒸しようかん／葛もち／葛切り／わらびもちのグラス流し／そば粉のミニどら焼き／きんつば／白玉あんみつ／フルーツ大福
◎3章 低糖質あんこの四季おやつ
桜もち／水無月／ソンピョン風蒸し菓子／白あんの花おはぎ／干し柿あん／栗ようかん／ゆずまんじゅう／松風／花びらもち
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低糖質あんこのおやつを贈る〜おもたせやギフトにうれしいラッピングアイディア
◎Special 低糖質の透明おやつ
錦玉かん包み／彩り錦玉かん／こはく錦玉かん／フルーツ錦玉かん
低糖質あんこのおやつ
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