壮年から百名山をめざす健康法42

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壮年から百名山をめざす健康法42

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壮年から百名山をめざす健康法42

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位田博文
1,870 円（税込）
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55年にわたって登山を継続し、百名山完登をめざす著者が、登山のみならず、日々の暮らしを生き生きとさせるために日々実践している42の健康法。

長年にわたって登山を続けてきた著者が、百名山登頂を目指すために心がけている運動や食事、サプリメント、日常生活での心がけなどを、自身の体験談としてわかりやすく紹介。
難しいものはどれひとつとしてなく、簡単に実践可能なものばかり。
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