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さやピラ式背伸びするだけでやせボディ

さやピラ式背伸びするだけでやせボディ

saya
1,320 円（税込）
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本書ではInstagramのフォロワー18万人（2022年2月現在）の人気ピラティスインストラクター”saya”がエクササイズを提案！　深呼吸をするときのように背伸びをするだけで姿勢と呼吸が整う！　背伸びをしながらピラティスベースのエクササイズを行うことで、より効果的に気になる部分の筋肉へ刺激を与えることができ、結果、基礎代謝が上がりやせ体質になれる。
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