科学的に幸福度を高める50の習慣

あなたは、日々の中で幸福感を味わっていますか？

本書では、
・仕事の中で自分に合った挑戦をする
・自分のためではなく、誰かのためにお金を使う
・人に親切にした回数を数える　

など、普段の生活の中に取り入れやすい習慣を、ポジティブ心理学の実際の研究をもとに紹介します。

仕事から人間関係、休日の過ごし方まで、日々の様々な場面で活用できます。

ほんの少し、考え方や行動を変化させることで、毎日の中でもっと幸せを感じることができるようになります。
幸せは、幸せな出来事を探し求めなくても、ちょっとのコツで日々の中で感じることができるものなのです。

ぜひ、本書で紹介する習慣を自分に合うもの・できそうなものから取り入れていただき、
幸福を感じる毎日を送っていただければと思います。