健やかな生活を送っていくためには、体も心も健康であることがとても大事です。そのためには人間関係が深くかかわってきます。それはなぜか。そして幸せに生きるために大切なことは何か。筆者が長年研究してきたいのちの教育、自尊感情、PTGなどと関連して、心理学の立場から考えていきます。

目次より

第1章健康とコミュニケーション

1 コミュニケーションはなぜ大切か
2 体の健康とは
3 精神的な健康とは

第2章生活の中の幸せを大切にしよう

1 権利としての健康と幸せ
2 ストレスと幸せの関係
3 高齢化と幸せ

第3章他の人とコミュニケーションをとろう

1 向き合う関係と並ぶ関係
2 コミュニケーションの成り立ち
3 コミュニケーションの多様な信号
4 非言語表現の役割
5 コミュニケーションと距離
6 集団でのコミュニケーション

第4章自分を大切にしよう

1 自分を大切に思う気持ち
2 「すごい自分」を保つ難しさ
3 「ありのままの自分」を地道に育む
4 「共有体験」が培うもの
5 自分を大切に思う気持ち

第5章生活の中でストレスと向き合うために

1ストレスとは何か
2 生活の中のストレスに対処する
3 ストレスから逃げること
4 ストレスと心的外傷後成長PTG
5 PTG（あるいはPTL）を支える基本的自尊感情

第6章健やかな生活に心理学を生かすには

1 心理学の中の臨床心理学
2 カウンセリングの意味と役割
3 来談者中心的方法
4 自分の心をどう理解するか～自我理論
5 健やかな生活に役立つ心理学の考え方とは

第7章健やかな生活を送るために大切なこと

1 健やかな生活に必要な科学的視点
2 健康を維持し促進するには何が大事か
3 健康教育の考え方と方法
4 健やかな生活を目指すために