「学ぶ人」にとっては，実感をもって分かる優れた入門書，
「教える人」にとっては，研修・講義を面白くするネタ集！

ポジティブ心理学の神髄に触れる実践活動を厳選，学問の全体像を示す。第1部で勇気，謙虚，強みといった抽象的概念を理解する活動，第２部でポジティブ感情，共感性，マインドフルネスなどについての模擬実験を紹介。第３部では，自己省察を通して感謝，幸福，希望といった概念を見つめることで，ポジティブ心理学を現実世界で実践できるよう促す。

◆主なもくじ
●第１部　概念を経験から理解する
１章　勇気行動を勇気あるものにするのは何か
２章　謙虚謙虚，最も控えめな強み
３章　強み強みのアプローチを用いた他者の視点からみる力の形成
４章　ユーダイモニア幸福論における2つの概念：ヘドニアとユーダイモニア
５章　仕事仕事の価値
６章　文化とアイデンティティポジティブな特性の話し合いに文化背景の理解を統合する
７章　目的インタビューを通した目的の理解
８章　スピリチュアリティ精神性・宗教性
●第２部　実験による経験を通じて学ぶ
９章　ポジティブ感情ポジティブな感情はどのように拡張と形成をもたらすのか
10章　ポジティブヘルスポジティブ心理学活動による心拍変化
11章　人間関係づくりインタビュアー法によりポジティブな出来事を活用する
12章　共感性視点取得と向社会的行動：自分にも他者にも関心を示す
13章　文化と主観的ウェルビーイング良い人生の構成要素と幸福の概念化に文化が影響する
14章　豊かさと主観的ウェルビーイング自分のためより他者のためにお金を使うことは幸福感を高める
15章　マインドフルネス傾聴を通してマインドフルネスを養う
16章　寛容性・許しポジティブ心理学の寛容性を教える
17章　フロー フローと最適学習環境
●第３部　経験の振り返りを中心に学ぶ
18章　感謝感謝を持って事柄に対応する
19章　好奇心社会的潤滑油としての好奇心：会話を面白くて魅力的で有意義なものに変える
20章　幸福感の促進マインドフル・フォトを用いたポジティブ感情と感謝の増強
21章　希望将来の希望に関するプロジェクト（希望プロジェクト
22章　物質主義物質主義から離脱するための教育ツール：商業メディア断ち
23章　味わう味わうことを促進するための活動
24章　動機づけ教室の中で動機づけを内在化する
25章　エンゲイジメント市民のエンゲイジメント