人生１００年時代を楽しく、元気に！
誰もが実践できる健康長生き法が満載

身体に違和感を覚えてから動くのでは、
時間もお金も浪費するだけ！
自分の人生を心から楽しむ人は、
誰よりも早く「健康長生き法」を実践しています！

これからは毎日少しずつ自分のペースで
健康になっていくのが長生きのコツ！
「最悪に備え最善を望む」生き方へ。

　 本書は、老年医療の専門医として
「質の医療」を実践してきた著者が、

◎病気になりづらくなる
◎寝たきりにならない
◎ピンピンコロリを目指す

そんな生き方に最適な方法を１冊にまとめました。
人生の後半部分、４０代から６０代以降を
楽しく、快適に過ごすために必要な情報が
わかりやすく書かれています。