はじめに　静かで強い人がやっていること

１章自分を大きく見せるのをやめる
声が大きい人は目立つが忘れられる
静かに進んで目標をさりげなく超える

２章私を消耗しないもっとも賢明な態度
うまくいったときほど「謙虚」は強い
自分を下げられるのは「余裕」の裏返し

３章「凪」でいる
だれかの基準・盛りたい自分に引っ張られない
私の採点をするのは「私」しかいない

４章働いて自分を磨耗しない法
淡々と「度肝」を抜く
「化けの皮」はいつかはがれる

５章「人」で自分を消耗しない法
人間関係の「スタミナ」を大きくする
飛びつかずちょっとだけ「辛抱」してみる

６章自分から「摩擦」をなくす
盛らない、ぶつからない、反応しない
自分を大きく見せなければ心は広いまま