こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる

Name: こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる
Brand: 共栄書房
Price: 1650.0 JPY
Availability: InStock
ISBN: 9784763411075

山下あきこ

1,650 円（税込）

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商品説明

「今夜も眠れない…」「また夜中に目が覚めた…」不眠で人生、損していませんか？●ホルモンを整える「目玉ポーズ」●一日を書き留め、心と体を整える「ジャーナリング」●脳に驚きの効果「ワンスプーン瞑想」今日からできる「３つの方法」で、良い人生のための良い眠りを手に入れよう！

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「今夜も眠れない…」「また夜中に目が覚めた…」
不眠で人生、損していませんか？

●ホルモンを整える「目玉ポーズ」
●一日を書き留め、心と体を整える「ジャーナリング」
●脳に驚きの効果「ワンスプーン瞑想」

今日からできる「３つの方法」で、良い人生のための良い眠りを手に入れよう！

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