海あそびの服装
海にあいさつしよう
chapter1 磯であそぼう
磯ってどんなところ？／知っておきたい磯のサイエンス／潮上帯観察のススメ／潮上帯の生き物図鑑／いざ　磯の生き物に出会う／生き物に会うコツ／
あると便利！ 箱メガネで潮だまりのぞき／潮だまりでやってみよう！／磯の生き物を捕まえてみよう／シンプルな道具でできる カニ釣りに挑戦！
／ウミウシを探そう／海辺にいるゲンゴロウを探そう／生き物にやさしい方法で観察しよう／最後は生き物たちを海へ返そう
／磯の生き物図鑑／“磯リウム”を作ろう／磯の海藻図鑑／海のナンジャコリャ⁉ クイズ／危険生物図鑑


chapter２ 砂浜であそぼう
砂浜ってどんなところ？／ビーチコーミング／いろいろな貝／ハマダンゴムシを探そう／漂着物を使って遊ぼう／自然の楽器を吹いてみよう
／海辺の植物図鑑／海と生きる海岸植物／海辺の野鳥図鑑／渡り鳥の魅力／海辺のスポット　漁港・干潟／干潟の役割と生物多様性


chapter３ 海が教えてくれること
海で見たもの、感じたことを記録する／フィールドノートに記録する／海の標本箱／海藻押し葉標本を作ろう／
「磯焼け」を知ろう／変わりゆく海の「いま」／海洋ゴミのこと／ゴミを減らすために、私たちにできるAction


chapter４　大人も子どもも知っておきたい　海のルールと安全対策
知っておきたい　海辺のルール／海辺で安全に遊ぶために／海のトラブル対応集／海あそびのヒヤリハット体験／
（対談）親子で海に行こう 〜子どもと海の自然体験〜