何を試しても効かなかった方へ。足の付け根が重い、外側がジンとする、足の左右差を感じる、など股関節の不調・悩み改善する体操や生活習慣など、自分でケアする方法を紹介！

●変形性股関節症を改善する「ゆうきケア体操」
●今の状態がすぐにわかる股関節セルフ判断チャートつき
●股関節を守るための生活習慣と毎日の過ごし方
●「ゆうきケア体操」で股関節痛を改善した人の生の声
股関節痛の改善には、筋力強化は欠かせませんが、それ以外に極めて重要な「からだ全体のバランス」に着目し、長年の痛みで生じた骨盤のゆがみや脚長差を整える、関節可動域を広げる、関節駅の循環を促す、などといった方法を組み合わせた、従来にない新しい改善法を紹介しています。

今までの方法で改善しなかった人は、ぜひ試してみてください。

■目次
股関節セルフ判断チャート
１章　股関節のしくみと主な疾患・治療法
２章　股関節痛を自力で改善できる「ゆうきケア体操」
３章　痛み改善率94％！「ゆうきケア体操」実践法
４章　股関節に負担をかけない生活習慣
５章　ゆうきケア体操で股関節痛を脱した５人の改善プロセス

■著者プロフィール
大谷内輝夫（おおやち・てるお）
ゆうき指圧院長。ゆうき膝・股関節研究所所長
ひざ・股関節・脊柱管狭窄症など、関節の痛みを根本から改善することを専門とする治療家。
日通学園流通経済大学を卒業後、会社勤務を経て治療の道を志し、関西鍼灸柔整専門学校で研鑽を積む。
あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得後、治療院勤務を経て1984年に大谷内指圧整体院を開業。
1986年にゆうき指圧整体院を設立。関節の痛みに対し、靭帯や関節包（かんせつほう）の働きに着目した独自の運動療法「ゆうきプログラム（PSTR療法）」を考案。
現在は、ゆうき膝・股関節研究所を併設し、日々の施術や研究、指導を行う傍ら、医療機関やカルチャーセンター、各地での講演会を通じて、自分自身で体を整える「ゆうきケア体操」の普及に尽力。
WEB動画で体操が学べる「宅トレゆうき体操」も好評。主な著書に『ひざ痛・股関節痛は自分で治せる』『股関節痛を自分で治す本』『脊柱管狭窄症を自分で治す！』
『100 歳まで歩ける足腰をつくる』『股関節痛の94％に効いた！奇跡の自力療法』など、ベストセラーを多数執筆している。